A WHO nemzetközi osztályozásának 11. revíziójában (ICD-11) 2019-ben megjelent a kiégés szindróma, amely foglalkozási jelenségként szerepel és nem minősül orvosi állapotnak. Hivatalos meghatározása szerint:
„A kiégés egy olyan szindróma, amely a koncepció szerint olyan krónikus munkahelyi stressz következménye, amelyet nem sikerült sikeresen kezelni.
Három dimenzióval jellemezhető:
- az energia kimerülésének vagy kimerültségének érzése;
- fokozott mentális távolságtartás a munkától, vagy a munkával kapcsolatos negativizmus vagy cinizmus érzése; és
- csökkent szakmai hatékonyság.
- A kiégés kifejezetten a foglalkozással kapcsolatos jelenségekre vonatkozik, és nem alkalmazható az élet más területein tapasztaltak leírására”.
Hogyan ismerheted fel
- Cinikus vagy kritikus lettél a munkahelyeden?
- Nehezen indul a nap és amúgy is csak vonszolod magad?
- Ingerlékeny vagy türelmetlen vagy a munkatársakkal vagy ügyfelekkel szemben?
- Nincs elég energiád ahhoz, hogy egyenletesen teljesíts?
- Nehezen koncentrálsz?
- Hiányzik az elért eredményed miatti elégedettség?
- Kiábrándultnak érzed magad a munkából?
- Élelmiszerhez, drogokhoz vagy alkoholhoz folyamodsz, hogy jobban érezd magát, vagy egyszerűen csak nem érez semmit?
- Megváltoztak az alvási szokásaid?
- Megmagyarázhatatlan fejfájás, gyomor- vagy bélproblémák, vagy egyéb testi panaszok gyötörnek?
A kineziológia módszereivel tudok enyhíteni a stressz okozta tüneteken és tudok adni Neked olyan eszközöket, amikkel felveheted a harcot a kiégéssel szemben.